A Vitamina B2, ou riboflavina, torna mais saudável a pele, unhas e cabelos. Auxiliam na cicatrização de feridas na boca, lábios e língua. Beneficia a catarata, e alivia a fadiga ocular. Metaboliza carboidratos, gorduras e proteínas.
Onde encontrar: farelo de arroz, nabo, amêndoas, abacate, couve-mateiga, pão de centeio, germe de trigo, arroz integral, abóbora, alfafa germinada, soja, cogumelo.
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